過敏體質分三證型　中醫教你日常養生五方法

根據衛福部統計，台灣每年約有三百五十五萬人因過敏性疾病就醫。中醫觀點而論，過敏的發生與每個人的體質、環境變化、生活習慣密切相關。中醫治過敏不僅著重症狀改善，更注重體質調理，從而降低日後發作頻率。台灣中醫美容醫學會理事長暨信義馬光中醫診所副院長鄭鴻強表示，透過中醫辨證論治、結合生活飲食調整，許多患者都能逐步改善體質，減少對過敏藥物的依賴，並強調若能將中醫與西醫結合，取長補短，可為患者帶來更全面的治療效果。以下為口述紀要：

常見的過敏性疾病包括過敏性鼻炎、異位性皮膚炎、氣喘及食物過敏等，動物毛屑、塵蟎、黴菌、花粉等則為常見的過敏原。中醫認為，過敏反應的發生與體質息息相關，加上人體的正氣不足（即免疫功能失衡），導致外邪（如風、寒、濕、燥、熱）容易侵襲身體，從而引發過敏反應。

過敏反覆發作！
中、西醫哪個治療更有效

中醫觀點認為，過敏通常與「肺、脾、腎」三臟的功能失調有關。肺主氣，與外界環境直接相通，肺氣不足時，對外來邪氣（過敏原）的抵禦能力下降，容易出現流鼻水、打噴嚏、怕冷等症狀，從而發生過敏性鼻炎、哮喘等問題；脾主運化，負責食物消化與營養輸送，脾氣不足容易導致身體累積痰濕，進一步引發皮膚過敏、腸胃不適；腎則為先天之本，與人體的免疫功能及過敏體質有密切關聯，腎氣虛弱者容易疲勞、氣短、四肢不溫、手腳冰冷，可能會影響免疫調節功能，長期下來導致過敏體質。

依此，可將過敏體質分三種證型：肺氣虛、脾氣虛和腎氣虛。許多過敏患者屬於肺脾氣虛或肝腎陰虛體質，這些體質容易導致免疫功能下滑，進而引發各種過敏症狀。例如，過敏性鼻炎與肺氣虛相關；異位性皮膚炎則與血熱、濕熱體質有關。中醫強調過敏非單一因素造成，而是長期體質失衡的結果，因此中醫的治療目標是調整體質，讓身體回歸平衡，而非單純抑制症狀。

反觀西醫治療過敏，通常以抗組織胺或類固醇等藥物來控制過敏症狀，但這些方法多屬於「治標不治本」，一旦停藥，過敏症狀即有可能復發，難以真正改善過敏體質。相較之下，中醫強調「治本」，透過長期調理來改善體質，使人體對過敏原的反應降低。但是，由於體質調整需要時間，短期內可能看不到立竿見影的效果，因此適合長期調養，並與西醫療法互相配合。

中醫治過敏
四方法併用更有效

針對不同體質，中醫採取個人化調理，常見的方法包括中藥、針灸、食療與生活調理。根據患者的體質與症狀，選擇適合的中藥方劑，例如：肺氣不足型可用玉屏風散（黃耆、防風、白朮）補氣固表，增強抵抗力；脾虛濕盛型可用參苓白朮散調理脾胃，減少體內痰濕；腎氣不足型則可用六味地黃丸、金匱腎氣丸補腎助陽。

另外，針灸也可用於治療過敏。透過刺激特定穴位，調整氣血運行，增強臟腑功能。常用穴位包括迎香穴、足三里穴、腎俞穴等。每次按壓三至五分鐘，每日按壓數次有一定的保健效果。

至於，飲食與生活習慣對於調理過敏體質也相當關鍵。中醫強調藥食同源，建議過敏患者少食生冷、辛辣、油膩食物，以免加重脾胃負擔。體質虛寒者平時可多攝取溫熱食物，如薑、紅棗、山藥等幫助健脾補氣，以及每天適當運動及日曬，避免熬夜與過度勞累，皆有益提升身體正氣。

把握黃金調理期降發作頻率

改善過敏體質非一蹴可幾，而是需要長時間的調理。許多患者的過敏來自於先天遺傳及後天飲食失調，建議孩童若有過敏症狀出現，可以把握七歲以前黃金期進行調理，有機會大幅降低日後過敏發作頻率。

臨床上，遇過一名三十歲的女性患者，由於長期受到過敏性鼻炎困擾，每到季節交替時就頻繁打噴嚏、流鼻水。在接受中醫調理後，透過補氣健脾的中藥方，以及針灸刺激迎香穴、足三里穴，並配合禁食寒涼食物，三個月後過敏性鼻炎症狀明顯減輕，日常生活品質大幅改善。

值班醫師：鄭鴻強

學歷：中國醫藥大學中醫學院中醫博士
經歷：中華民國中醫師公會全國聯合會國際交流委員會主任委員、台北市中醫師公會理事、中華針灸醫學會理事、台北市健保局中醫醫療費用審查專家委員、中國醫藥大學附設醫院台北分院針灸科主任、考試院典試委員
現職：信義馬光中醫診所副院長暨馬光醫療網副學術長、台灣中醫美容醫學會理事長、台灣中醫醫學會理事、中華針灸醫學會理事、台灣浮針醫學會監事主席、國際東洋醫學會副事務總長、義守大學學士後中醫系助理教授

過敏體質日常養生5重點

1、太極拳、氣功等運動，可促進氣血循環，進而疏通經絡，調和氣血。
2、睡前以溫熱水泡腳，可促進氣血循環、改善四肢冰冷。
3、避免熬夜，確保充足睡眠，以維持免疫系統正常運作。
4、少吃甜食與油炸食品，多攝取當季新鮮蔬果，促進免疫平衡。
5、每天適度曬太陽，促進血液循環並增加維生素D合成，幫助調節免疫系統運作，提高抵抗力。